ঢাকা, ২০ এপ্রিল, ২০১৯ || ৬ বৈশাখ ১৪২৬
bbp24 :: বরেন্দ্র প্রতিদিন
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য তিন ফেসপ্যাক

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য তিন ফেসপ্যাক

গ্রীষ্ম ঋতু নিকটে। আপনার ত্বক যদি তৈলাক্ত হয় তবে এখনই সময় বাড়তি যত্ন নেওয়ার। কেননা, এই সময় ত্বক হয়ে ওঠে রুক্ষ, শুষ্ক। রোমকূপ বেয়ে বের হতে থাকে তৈলাক্ত উপাদান, মুখে দেখা দেয় ব্রণ। গরমে ঘাম ঝরার ফলেও ত্বক তৈলাক্ত হয়ে ওঠে। এর ফলে দেখা দেয় ব্রণ, ফুসকুড়ি। তবে এ নিয়ে চিন্তার কিছু নেই। এই সময় বাজারে থাকে

০৬:৫২ পিএম, ২৭ মার্চ ২০১৯ বুধবার

স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য ১০ টিপস

স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য ১০ টিপস

সুন্দর ত্বক পেতে হলে প্রথমেই আপনার ত্বকের ধরন নির্ধারণ করতে হবে। এটি ত্বকের যত্নের জন্য পণ্য নির্বাচন এবং ত্বকের অন্যান্য যত্নে সহায়তা করবে। মনে রাখবেন, আপনার ত্বক যদি শুষ্ক হয় তবে তৈলাক্ত কিংবা উভয় উপকরণের মিশ্রণ প্রয়োগ করতে হবে।  অ্যালকালাইন পিএইচ ৭.৩ থাকার কারণে ত্বকের যে কোনো অবস্থার জন্য সবচেয়ে

০৫:৪৫ পিএম, ১৪ মার্চ ২০১৯ বৃহস্পতিবার

গোল মরিচ পরিপাক ক্রিয়ায় দারুন উপকারী

গোল মরিচ পরিপাক ক্রিয়ায় দারুন উপকারী

০৫:৪৪ পিএম, ১১ মার্চ ২০১৯ সোমবার

হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য ভারি খাবার খান সকালে

হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য ভারি খাবার খান সকালে

বলা হয় দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রাত্যহিক খাবার ব্রেকফাস্ট। পুষ্টিবিদ এবং স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা এমনটিই মনে করেন। তাই সকালের নাস্তা কোনোভাবেই এড়িয়ে না চলার পরামর্শ দেওয়া হয়। সকালের খাবার কেবল ওজন পরিচালনা নয়, আরো অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে।  সাম্প্রতিক দুই নতুন প্রাথমিক গবেষণায় বলা হয়েছে, কেবল টিভি সেটের

০৫:৪৩ পিএম, ১১ মার্চ ২০১৯ সোমবার

পরিমাণ মতো গাঁজা সেবনে অনেক রোগে উপকার!

পরিমাণ মতো গাঁজা সেবনে অনেক রোগে উপকার!

০৫:৪৫ পিএম, ৬ মার্চ ২০১৯ বুধবার

সুস্থ ত্বক প্রসঙ্গে সাত সত্য-মিথ্যা

সুস্থ ত্বক প্রসঙ্গে সাত সত্য-মিথ্যা

ত্বক হচ্ছে আমাদের শরীরের এমন বহিরাঙ্গিক অংশ যা অস্বাস্থ্যকর কোনো কিছু গ্রহণ করলেই প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি হয়। কোনো মানুষের ওপর চোখ পড়তেই প্রথমেই চোখ পড়ে ত্বকের ওপর। তাই এর যত্ন নিয়ে মানুষের ভাবনার অন্ত নেই। ডাক্তারি পরামর্শের বাইরেও ত্বক নিয়ে রয়েছে নানা মিথ। এর কোনোটি সত্য, কোনোটি স্রেফ কাল্পনিক। সত্যটি সবাইকে

০৫:৩৬ পিএম, ৬ মার্চ ২০১৯ বুধবার

জেনে নিন আদা তেলের স্বাস্থ্য সুবিধা

জেনে নিন আদা তেলের স্বাস্থ্য সুবিধা

আদা একটি অসাধারণ মসলা যা অনেক খাদ্য প্রস্তুতির কাজে ব্যবহৃত হয়। এটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা এবং রোগে গৃহ প্রতিকার হিসেবেও ব্যবহৃত হয়। আদা এমন স্বাস্থ্যকর মশলাগুলোর একটি যা আপনি দৈনন্দিন খাবার উপকরণের সঙ্গে রাখতে পারেন। এতে থাকা রোগ নিরাময়ের সমস্ত উপাদান জিনজারোল নামের বায়ো-অ্যাকটিভ যৌগে

০৫:৫৮ পিএম, ৪ মার্চ ২০১৯ সোমবার

ওজন হ্রাস ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কলা আটা

ওজন হ্রাস ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কলা আটা

অনেক খাদ্য পণ্যকে 'গ্লুটেনমুক্ত' আখ্যা দেওয়া হয়। যদিও অনেক ক্ষেত্রে গ্লুটেনমুক্ত খুঁজতে যাওয়াটা বোকামি হতে পারে। গবেষণায় বলা হয়েছে, সিলিয়াক রোগে ভুগছেন না এমন কেউ গ্লুটেনমুক্ত খাবার থেকে কোনো সুবিধা পাবেন না। তবু গ্লুটেনমুক্ত আটা এবং এসব পণ্যের চাহিদা ও প্রাপ্যতা বৃদ্ধি পেয়েছে। এমন অপেক্ষাকৃত কম পরিচিত

০৫:৫৭ পিএম, ৪ মার্চ ২০১৯ সোমবার

হার্ট অ্যাটাক হলে কী করণীয়?

হার্ট অ্যাটাক হলে কী করণীয়?

বিশ্বে মানুষের মৃত্যুর সবচেয়ে বড় কারণগুলোর একটি হার্ট অ্যাটাক। বলা হয় বিশ্বে এক তৃতীয়াংশ মৃত্যুর জন্যে দায়ী হার্ট অ্যাটাক বা হৃদরোগ। বাংলাদেশেও হার্ট অ্যাটাক বা হৃদরোগ আজকাল খুব সাধারণ ঘটনা হয়ে দাঁড়িয়েছে। প্রায়শই হার্ট অ্যাটাকের প্রাথমিক উপসর্গগুলো আমাদের চোখ এড়িয়ে যায়। অথচ চিকিৎসকেরা বলছেন, প্রাথমিক

০৫:৫৭ পিএম, ৪ মার্চ ২০১৯ সোমবার

ত্বকের ক্ষতি রোধে...

ত্বকের ক্ষতি রোধে...

নানা কারণে আপনার ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। ভয় নেই। এ সমস্যা থেকে পরিত্রাণেরও আছে উপায়— মেকআপ রিমুভার : সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে বা নজর কাড়তে মেকআপ ব্যবহার করেন অনেকেই। কিন্তু এই মেকআপ পরিষ্কার না করে ঘুমিয়ে পড়লে তা ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এ কারণে ঘুমানোর আগে অবশ্যই ভালো মানের ‘মেকআপ

০৭:০৩ পিএম, ৩ মার্চ ২০১৯ রোববার

ইয়োগার আগে-পরে কোন খাবারগুলো খাবেন

ইয়োগার আগে-পরে কোন খাবারগুলো খাবেন

ইয়োগা আসনে বসার একটি লক্ষ্য রয়েছে- শরীরের সামগ্রিক শক্তি, স্বাস্থ্য ও সুস্থতা অর্জন। মনকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করতে মানসিক কৌশল হিসেবে শ্বাস অনুশীলন (প্রাণায়াম) ও ধ্যান ইয়োগার অন্তর্ভুক্ত। ইয়োগা মানুষকে এই শিক্ষাই দেয়, 'সুস্থ শরীরে সুস্থ মনের বাস'। ওজন কমাতে ডায়েটসহ ইয়োগার মাধ্যমে শরীর ফিট রাখতে সবচেয়ে ভালো উপায়

০৭:০১ পিএম, ৩ মার্চ ২০১৯ রোববার

আপেল দরকার নেই, পেয়ারা-বরইতেও একই উপকার

আপেল দরকার নেই, পেয়ারা-বরইতেও একই উপকার

স্থানীয়ভাবে উৎপাদিত শাকসব্জি বা ডিম, ফলমূল ইত্যাদি থেকেই যে শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া সম্ভব- আর এর জন্য বাইরে থেকে খাবার আমদানির কোনও প্রয়োজন নেই- এই বার্তা দিতে ভারতজুড়ে শুরু হয়েছে এক বিশাল প্রচারণা অভিযান। জাতিসংঘের সংস্থা ইউনিসেফও এই অভিযানে সক্রিয় সমর্থন জানাচ্ছে- যার মূল কথাটা হল

০৬:৪০ পিএম, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ রোববার

ব্রেকফাস্টে কেন ডিম খাবেন?

ব্রেকফাস্টে কেন ডিম খাবেন?

ডিম সবচেয়ে সস্তা এবং সবচেয়ে পুষ্টিকর খাবার আইটেমের একটি। সুস্থ জীবনধারার জন্য যে খাবারগুলো সুপারিশ করা হয় বহুমুখী শক্তিসম্পন্ন উপাদান হিসেবে ডিম সেসবের মধ্যে শীর্ষে। বেশিরভাগ খাদ্য পরিকল্পনায় ডিমের উপস্থিতি থাকেই। যে কোনো বয়সের মানুষই এটি খেয়ে থাকে। খনিজ ও ভিটামিনে সমৃদ্ধ খাদ্য উপকরণ ডিম খেতেও সুস্বাদু। মানবদেহের বিকাশ ও পুষ্টির জন্য প্রয়োজনীয় সব

০৬:৫৭ পিএম, ২৩ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ শনিবার

ধনে পাতার ওষুধি গুণ

ধনে পাতার ওষুধি গুণ

ধনে পাতা পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুব কমই আছে। সুপরিচিত পাতা অসাধারণ পুষ্টিগুন ভরপুর। ধনেপাতা একটি সুগন্ধি ঔষধি গাছ। ধনিয়া পাতার বৈজ্ঞানিক নাম Coriandrum sativum. এটি একটি একবর্ষজীবী উদ্ভিদ।দক্ষিণ-পশ্চিম এশিয়াতে বেশি পরিমাণে পাওয়া যায়। বাংলাদেশের প্রায় সর্বত্র ধনের বীজ খাবারের মসলা হিসেবে

০৬:২৩ পিএম, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার

কাটাছেঁড়া ছাড়াই পাইলস অপারেশন

কাটাছেঁড়া ছাড়াই পাইলস অপারেশন

অধ্যাপক ডা. রাকিবুল মোহাম্মদ আনোয়ার : পাইলসের কিছু সুনির্দিষ্ট উপসর্গ রয়েছ। যেমন- পায়ুপথ দিয়ে রক্তক্ষরণ ও ফুলে যাওয়া, মলত্যাগের সময় ব্যথা অনুভব করা, পায়ুপথ দিয়ে পাইলস বেরিয়ে আসা ও মলদ্বারের চার পাশে চুলকানি। তবে এই উপসর্গগুলো কোলন ও রেক্টাল ক্যানসারেরও উপসর্গ হতে পারে। তাই রোগীদের এ রোগ নির্ণয়ের জন্য

০৭:১৭ পিএম, ১৮ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ সোমবার

ওজন কমাতে ডিনারের পর হাঁটুন

ওজন কমাতে ডিনারের পর হাঁটুন

রাতের খাবারগ্রহণের পর আপনি প্রায়ই কি করেন? নিশ্চয়ই প্রলুব্ধ হন কোনো টেলিভিশন সিরিজ ধরতে, অথবা অন্য কোনো কাজ করেন। কিন্তু যাই করুন না কেন, আপনাকে ভাবতে হবে যা করছেন তাতে কী আপনার হজমক্রিয়াটি ঠিকমতো হচ্ছে। যদি না হয় তবে তা বন্ধ করতে হবে। তার চেয়ে ডিনারের পর কিছু সময় হাঁটুন। এটি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এক গবেষণায় দেখা গেছে, ডিনারের পর ১৫ মিনিট

০৬:১৭ পিএম, ১৭ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ রোববার

পুরো ডিম খাবেন, না-কি কেবল সাদা অংশ?

পুরো ডিম খাবেন, না-কি কেবল সাদা অংশ?

ডিম প্রোটিনের একটি চমৎকার উৎস। উপাদানটিকে পুষ্টির পাওয়ার হাউসও বলা হয়। গুরুত্বপূর্ণ সব পুষ্টিই এতে বিদ্যমান। যদি আপনি ওজন কমাতে চান কিংবা সুগঠিত পেশি চান তবে এটি একটি উত্তম উপাদান। তবে, স্বাস্থ্য সুবিধা পেতে পুরো ডিম খেতে হবে না-কি কুসুম বাদ দিয়ে কেবল সাদা অংশ খেতে হবে- এ নিয়ে বিতর্ক দীর্ঘদিনের। উচ্চ মাত্রার কলেস্টেরলের উপস্থিতির কারণে কুসুমকে

০৬:১৬ পিএম, ১৭ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ রোববার

বুড়োদের মস্তিষ্কও সচল রাখে ব্যায়াম

বুড়োদের মস্তিষ্কও সচল রাখে ব্যায়াম

নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, বৃদ্ধদের মধ্যে শরীর ও মস্তিষ্কের ফিটনেসের মধ্যকার সম্পর্ক পরিবর্তিত হয়। এই সম্পর্ক স্বাভাবিক রাখতে ব্যায়াম বিশেষ ভূমিকা রাখে। বুধবার জার্নাল অব অ্যাপ্লাইড ফিজিওলজিতে গবেষণার ফল প্রকাশিত হয়। এতে বলা হয়, কার্ডিও-রেসপিরেটরি ফিটনেস হলো ব্যায়ামের সময় পেশিতে কী পরিমাণ এবং কতটা

০৫:৪৩ পিএম, ১৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ শনিবার

অ্যানিমিয়া হতে পারে হার্টফেল`র কারণ

অ্যানিমিয়া হতে পারে হার্টফেল`র কারণ

৯ বছরের শিশু রামিয়া। প্রায়ই তীব্র মানসিক যন্ত্রণা আর তন্দ্রাভাব দেখা দেয় তার। হাসপাতালে নেওয়া হলে তাকে বলা হয়, তার শরীরে আয়রনের অভাবই এই হৃদরোগের প্রধান কারণ হতে পারে। রামিয়া বলে, 'আমি একজন অ্যানিমিক এবং প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়ি। আমি জানি না কীভাবে আমি এই হৃদরোগের সমস্যা সৃষ্টি করেছি। চিকিৎসকরা বলেন, এটি

০৬:৩৭ পিএম, ১৪ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ বৃহস্পতিবার

কিডনির পাথর থেকে মুক্তি দেবে লেবুর রস!

কিডনির পাথর থেকে মুক্তি দেবে লেবুর রস!

কিডনিতে পাথরের সমস্যা নারী-পুরুষ উভয়ের হতে পারে। কিডনিতে পাথর হলে প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া, পেটব্যথা ও বমির সমস্যা হতে পারে। কিডনি মানবদেহের খুবই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। কিডনি ছাড়া একজন মানুষের অস্তিত্ব কল্পনা করাই যায় না। কিডনি মানবদেহের ক্ষতিকর বিষাক্ত পদার্থ ছেঁকে বের করে দেয়। এছাড়া দেহের পানি, কেমিকেল ও ধাতুর সমতা ঠিক রাখে এই অঙ্গ। সম্প্রতি কিডনির পাথরের

০৬:৫৩ পিএম, ১৩ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ বুধবার

হার্ট সুস্থ রাখে মাছ

হার্ট সুস্থ রাখে মাছ

আশঙ্কাজনকভাবে হার্টের রোগ বেড়ে চলেছে। সাধারণত জেনেটিক বা বংশগত, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, কায়িক পরিশ্রমের অভাব, দুশ্চিন্তা, ধূমপান ইত্যাদি কারণেই হার্টের রোগ হয়। বংশগত কারণ ছাড়া বাকিগুলো

০৫:২৪ পিএম, ১২ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার

স্লিপ অ্যাপনিয়া

স্লিপ অ্যাপনিয়া

ঘুমের সময় নাক ডাকা, শ্বাস বন্ধ হয়ে যাওয়া, বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়ায় ঘুম অপূর্ণ থেকে যায়। ফলে দিনের বেলায় কাজের সময় ঘুম ঘুম ভাব আসে। একেই বলে স্লিপ অ্যাপনিয়া বা নিদ্রাকালীন শ্বাসরোগ। এই রোগ আবার দুই ধরনের। যেমন— অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ) : এতে রোগীর গলবিলে শ্বাস বন্ধ হয়ে নাক ডাকা ও ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। সারা বিশ্বে সাধারণত প্রতি ১০০ জনের মধ্যে

০৬:০০ পিএম, ১০ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ রোববার

চুল পড়ে যাওয়ার কারণ ও সমাধান

চুল পড়ে যাওয়ার কারণ ও সমাধান

মাথা ভর্তি সুন্দর ঘন চুলের স্বপ্ন কার নেই? তবে যাদের জন্ম থেকে চুল কম তাদের যত না দুঃখ, যাদের চুল থেকেও ঝরে পড়ে, তাদের কষ্ট আরো বেশি৷ চুল পড়ে কেন আর এর সমাধানই বা কী? চুল পড়ে যাওয়ার কিছু কারণ চুল পড়ে যাওয়ার বড় কারণগুলো হচ্ছে, বংশগত কারণে মাথায় টাক পড়া, হঠাৎ করে চুল পড়ে যাওয়া, আর সন্তান হবার পরবর্তী সময় অর্থাৎ

০৬:১৮ পিএম, ৯ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ শনিবার

শরীরে বিষাক্ত উপাদান বেড়ে যাওয়ার ৮ লক্ষণ

শরীরে বিষাক্ত উপাদান বেড়ে যাওয়ার ৮ লক্ষণ

১. সীমাহীন ক্লান্তি
আপনি সবসময়ই ক্লান্ত। কাজ করুন আর নাই করুন, শত বিশ্রাম নেওয়ার পরও ক্লান্তির যেন শেষ নেই। শরীর অতিরিক্ত চাপে থাকার লক্ষণ হতে পারে এটি, যা বেশ আশঙ্কাজনক ব্যাপার। সীমাহীন ক্লান্তির প্রধান কারণ হল ‘অ্যাড্রেনালাইন’ গ্রন্থি, যা এই চাপের সময়ে প্রয়োজনীয় হরমোন সরবরাহ করে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করে। হরমোন সরবরাহের মাত্রা

০৪:৫৫ পিএম, ৮ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ শুক্রবার